Tu veux passer à la cigarette électronique mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce guide Jeux Vape (boutiques à Ibos, Tarbes et Pau + boutique en ligne) te donne une méthode simple, les bons réglages et les pièges à éviter pour démarrer sereinement.
1) Les 5 étapes pour bien débuter
- Définir ton profil (cigarettes/jour, tirage recherché, autonomie voulue).
- Choisir un kit simple (pod ou kit débutant) compatible avec un tirage serré MTL.
- Déterminer le dosage de nicotine et le type (freebase vs sels).
- Choisir 2–3 e-liquides (un « repère » + une alternative fraîche/fruitée ou gourmande).
- Bien amorcer la résistance, régler doucement et suivre une routine d’entretien.
➜ Voir notre sélection « Coin débutant » · Kits & pods faciles
2) Quel kit choisir pour commencer ?
- Pod MTL (carte courante débutants) : discret, léger, simple. Cartouches ou résistances interchangeables, puissance auto.
- Kit « tube » ou « box » débutant : un peu plus d’autonomie et de réglages, toujours facile.
Critères clés : tirage serré possible, réglages simples, résistances entre 0,8–1,2 Ω, batterie ≥ 1000 mAh si tu es souvent dehors.
3) Comprendre les tirages : MTL, RDL, DTL
- MTL (Mouth-to-Lung) : tirage serré proche d’une cigarette, hit marqué, faible consommation. Idéal pour débuter.
- RDL (Restricted Direct Lung) : tirage plus aérien, plus de vapeur, nicotine plus basse.
- DTL (Direct Lung) : très aérien, gros nuages, e-liquides haute VG, nicotine très basse (0–3 mg).
4) Quel dosage de nicotine pour débuter ?
Repères indicatifs à ajuster selon ton ressenti et ton matériel :
| Profil | Freebase (mg/ml) | Sels de nicotine (mg/ml) |
|---|---|---|
| Occasionnel / < 5 cig./jour | 0–6 | 10 |
| ≈ 5–10 cig./jour | 6–12 | 10–20 |
| > 10 cig./jour | 9–12 (voire 16–18 en MTL) | 20 |
| Vape aérienne RDL/DTL | 0–3 | Peu adapté |
➜ E-liquides aux sels · E-liquides 10 ml
Produits réservés aux adultes. Les e-liquides nicotinés contiennent de la nicotine, substance addictive. Déconseillés aux femmes enceintes/allaitantes. En cas de pathologie, demande l’avis d’un professionnel de santé.
5) Choisir son e-liquide
- Ratio 50/50 PG/VG : polyvalent, recommandé pour les pods/MTL.
- Haute VG (40/60, 30/70) : plus de vapeur, pour RDL/DTL.
- Saveurs : un « classic » repère + une saveur fraîche/fruitée OU gourmande pour éviter la lassitude.
6) Mise en route & réglages (3 minutes)
- Amorce : mets 3–4 gouttes d’e-liquide sur le coton de la résistance. Remonte.
- Remplis le réservoir puis attends 10 minutes.
- Airflow : commence serré (MTL). Ouvre légèrement si besoin.
- Puissance : reste dans la plage indiquée sur la résistance (commence au plus bas).
- Tirage : aspire doucement 2–3 secondes au début, sans enchaîner les bouffées.
7) Entretien & budget
- Résistances : à changer dès perte de saveur ou goût altéré (≈ 1–3 semaines selon usage/liquide).
- Liquides : conserve-les à l’abri de la lumière/chaleur ; ferme bien les flacons.
- Budget type : kit débutant + 2-3 flacons 10 ml pour tester ; remplacements réguliers de résistances.
8) Erreurs courantes à éviter
- Doser trop bas en nicotine → frustration. Mieux vaut démarrer plus haut puis réduire.
- Utiliser un liquide trop visqueux (VG élevée) avec une petite résistance MTL → risque de dry hit.
- Ne pas amorcer la résistance / vapoter de suite après le remplissage.
- Vaper comme une cigarette classique (bouffées très rapprochées) : laisse 20–30 s entre les taffes au début.
FAQ
Je tousse avec la vape, normal ?
Oui au début : le tirage MTL, un dosage adapté et des bouffées plus lentes limitent la toux. Essaie aussi une saveur plus douce (classics/menthes légères).
Freebase ou sels de nicotine pour commencer ?
Les sels offrent un hit plus doux à dosage élevé (10–20 mg), parfaits en pod MTL. La freebase convient très bien en 6–12 mg pour un MTL classique.
Quand réduire la nicotine ?
Quand c’est confortable (pas de manque). Procède par paliers (ex. 12 → 9 → 6 → 3 mg) et laisse quelques semaines entre chaque baisse.
Avertissement : vente interdite aux mineurs. Les produits nicotinés contiennent de la nicotine, substance addictive. Ne vape pas si tu ne fumes pas. Demande conseil à un professionnel de santé si nécessaire.
